MenoSereine
Mon suivi
Comment vous sentez-vous ?
😢
Très difficile
😕
Difficile
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Moyen
🙂
Bien
😊
Très bien
Mes symptômes du jour
☀
Bouffées de chaleur
✓
💧
Sueurs nocturnes
✓
☾
Fatigue
✓
☁
Sommeil difficile
✓
⚡
Irritabilité
✓
🌀
Anxiété
✓
◎
Maux de tête
✓
🦴
Douleurs articulaires
✓
♡
Palpitations
✓
❊
Sécheresse cutanée
✓
⚖
Prise de poids
✓
✿
Baisse de libido
✓
✎
Troubles de la concentration
✓
☂
Humeur basse
✓
Mes déclencheurs
☕
Café
✓
🍬
Sucre
✓
⚡
Stress
✓
🍷
Alcool
✓
🌶
Plat épicé
✓
🔥
Chaleur / pièce surchauffée
✓
🌙
Manque de sommeil
✓
📱
Écrans le soir
✓
🍽
Repas tardif
✓
🪑
Sédentarité
✓
Mes mesures (facultatif)
Poids
kg
Température
°C
Ma note du jour
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